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吃货福音!Vitamix 料理机的八大经典食谱

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ONIONS 发表于 2016-1-8 15:36:51 |阅读模式   |复制链接

吃货福音!Vitamix 料理机的八大经典食谱

说到衣、食、住、行,人们往往把衣排在首位,毕竟衣服既可以遮羞,也可以保暖,在这个面子为上的年代,自然毫无违和感。可是,在小编眼中,吃,才是人生第一要务哈!因为小编是个实实在在的吃货。“舌尖上的中国”的热播,让我深刻的认识到了这个世界上最美好的事情莫过于尝遍天下美食啦!想想那些美食,就觉得口水直流呀!不幸的是,有些事情只能看看眼馋一下,做起来真的木有那么容易,真是心痛到不行!
但是,自从看见 Vitamix 维他美仕 Blender 5300 多功能食品营养机料理机,小编觉得我的美食之梦还是有点盼头的呀!

本帖最后由 ONIONS 于 2016-1-8 22:03 编辑

现在,全食物全营养的饮食方式正逐渐成为主流,那么怎样才能健康快捷的完成美食的制作呢?这自然得借助于料理机啦!要知道用它自制各种美味的料理,操作方便不说,还容易搭配各种食材,而且调理后的食物细腻嫩滑、容易吸收,从而深受人们的喜欢。下面小编就给亲们分享一下Vitamix 料理机的八大经典食谱,让你的这个冬天满满都是幸福哈!

Vitamix 料理机

Vitamix 料理机

冬季天寒地冻,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。冬季的养生原则当将“藏”,因此,日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。
婴幼儿篇
婴儿期(满月~1岁)宝宝身体生长特别快、脑发育也很迅速,此时要特别注意合理喂养以保证供给孩子足量的营养素。
幼儿期(1~3岁)宝宝的体格发育仍属于快速生长阶段,断奶后完全依靠饮食摄取营养物质,此时应注意全面均衡营养,以免营养不良。
学前期(4~6岁),体格生长较前期缓慢,但活动量开始增加,对营养的要求也相应的增高,故应注意合理膳食,保证其健康成长。
不论选择给孩子吃什么,均衡营养最重要。

胡萝卜山楂饮

胡萝卜山楂饮

胡萝卜山楂饮


【材料】山楂10颗、绵砂糖10克、胡萝卜半个、凉开水100毫升。
【做法】
1、山楂洗净,每颗切4瓣去籽;胡萝卜切块;
2、山楂、胡萝卜和凉开水一起搅拌均匀;
3、将果汁加热后调入绵砂糖即可饮用。
【功效】可健胃消食生津,对增进宝宝食欲很有益。

苹果橘子汁

苹果橘子汁

苹果橘子汁


【材料】苹果1个、橘子1个、凉开水200毫升、蜂蜜适量。
【做法】
1、橘子去皮去籽、苹果去皮切块;
2、将橘子、苹果和凉开水一起搅拌均匀,滤去残渣;
3、果汁温热后调入蜂蜜即可。
【功效】丰富的维生素A和维生素C,可提高宝宝免疫力。

青少年(青春族)
孩子进入青春期后,身体处于快速生长阶段,孩子食欲开始增加。青春族的营养需求主要有如下几点:首先要补充充足的钙;其次,充足的蛋白质、脂肪及各种营养素也不能缺乏;铁也是青春族重要的需求元素,尤其是对女孩子来说。

胡萝卜粥

胡萝卜粥

胡萝卜粥


【材料】胡萝卜半根、牛奶200毫升、核桃仁、花生和黑芝麻适量。
【做法】
1、胡萝卜洗净去皮切块;
2、将胡萝卜、核桃仁、花生、黑芝麻和牛奶一起搅拌均匀;
3、倒入锅中加入适量清水煮熟,调入盐等调料即可。
【功效】可健脑明目,开发智力。

中青年(上班族)
上班族们经常由于压力过大而遇到各种健康问题,如身体疲劳,容易感冒、紧张、失眠、头痛以及各种消化类疾病等。均衡营养是预防疾病、缓解压力的有效途径,而水果中丰富的维生素C更是对抗压力的最佳良药。

黑豆核桃冲牛奶

黑豆核桃冲牛奶

黑豆核桃冲牛奶


【材料】黑豆100克,核桃仁100克,牛奶200毫升,蜂蜜1匙。
【做法】
1、黑豆炒熟后待冷,磨成粉;
2、核桃仁炒微焦去衣,待冷后搅成泥状;
3、每次饮用时取黑豆粉和核桃泥各1匙,冲入加热过的牛奶中,调入蜂蜜即可饮用。
【功效】营养价值高,并可改善眼疲劳。

老年(银发族)
银发族基础新陈代谢率降低,活动量减少,所需要的热量要比成年人少。他们总的要求是力争营养素全面而均衡,充足而合理,讲究科学的养生之道。为避免出现体重增加、高血脂、冠心病等症状,银发族平时宜多吃些五谷根茎类的食物,少吃甜食及精致的糖制品。此外,膳食纤维含量较高的水果和蔬菜也不可缺少。

核桃花生豆浆

核桃花生豆浆

核桃花生豆浆


【材料】黄豆50克、花生30克、清水200毫升、核桃仁数颗。
【做法】
1、黄豆和花生冷水泡发。
2、黄豆和花生清洗后与清水、核桃仁一起搅拌成豆浆;
3、倒入锅内彻底煮沸后即可。
【功效】养血健脾健脑、润肠通便。

南瓜牛奶

南瓜牛奶

南瓜牛奶


【材料】南瓜100克、柳橙1/2个、牛奶200毫升。
【做法】
1、南瓜洗净去皮去籽,入锅中煮熟;
2、柳橙去皮切块;
3、将南瓜、柳橙、牛奶倒入搅拌机内搅匀即可;
【功效】南瓜可降低血糖,柳橙富含维生素A和维生素C、可改善肝功能。

准妈妈(孕妇)
女性怀孕后,在饮食方面应该“因时择食”,即:一要根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二要随季节的变化,在饮食上有所差异。应根据胎儿的成长,适应其生理性和代谢性需要,采取适宜的饮食。合理科学饮食、提升孕期生活品质、确保孕期健康,对准妈妈来说尤为重要。

西红柿果汁

西红柿果汁

西红柿果汁


【材料】西红柿1个、苹果1个、卷心菜100克、蜂蜜2匙。
【做法】
1、西红柿、苹果洗净切块,卷心菜洗净后切片;
2、将所有材料一起搅打成汁后调入蜂蜜即可。
【功效】营养丰富,含多种矿物质,具有极佳的排毒和通便效果。

香蕉木瓜奶

香蕉木瓜奶

香蕉木瓜奶


【材料】香蕉半根、木瓜1/4个、鲜奶200毫升、蜂蜜2匙;
【做法】
1、香蕉去皮切块、木瓜削皮去籽切块;
2、将香蕉、木瓜和鲜奶一起搅打成汁后调入蜂蜜即可。
【功效】牛奶还有丰富的营养,搭配木瓜的丰胸效果,可促进乳房发育。
购买请点击:Vitamix 维他美仕 Blender 5300 多功能食品营养机料理机
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高中生

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发表于 2016-1-26 13:53:01
东西不错,就是贵啊  而且冬天天冷,完全不想动手弄这些东西,夏天天热估计也不想弄  其实就是懒,懒癌患者还是不要浪费钱了  O(∩_∩)O~
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采集编辑

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发表于 2016-1-25 23:31:07
要懂得投资,虽然看着贵,但是实用呀!又不是一次性使用的,就跟买衣服是的,你买一件上档次的,可以穿好久,但是如果只是随意淘淘,穿不穿的出去都难说呀!
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博士后

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发表于 2016-1-26 13:45:31
海淘这玩意运费都伤不起,观望观望,仅此而已。大件感觉还是买国内的合适点,不然日后售后都是个麻烦事
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发表于 2016-1-25 14:35:21
真是吃货福利,我这种吃货已经吼不住了,就是介个机子对我来说有点贵,小编给我推荐个便宜点的呗!
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发表于 2016-1-25 14:48:24
话说这个料理机的功能确实很齐全,给宝宝们做辅食,妈妈们的好帮手,值得入手一台,
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发表于 2016-1-25 14:48:42
话说这个料理机的功能确实很齐全,给宝宝们做辅食,妈妈们的好帮手,值得入手一台,
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发表于 2016-1-25 14:49:07
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发表于 2016-1-25 14:49:42
话说这个料理机的功能确实很齐全,给宝宝们做辅食,妈妈们的好帮手,值得入手一台,
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采集编辑

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发表于 2016-1-25 15:19:17
你是复读机吗?重要的话说三遍这我知道,但是你这是闹哪般?
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高中生

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发表于 2016-1-25 22:40:08
帮朋友买过一个这玩意,听说可好了,哈哈,太贵,自己不舍得
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大学生

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发表于 2016-1-25 23:21:17
东西确实不错,价格确实很贵
本人虽然也是个吃货,但还是舍不得啊,太贵了~~~~~
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